Willkommen bei SonJA Klartext-Coaching.
Hier findest du keinen leeren Ratgeber, sondern einen echten Raum für Veränderung.
Ich begleite dich ehrlich, direkt und mit Herz – damit du wieder spürst, was wirklich zählt.
Warum Klartext-Coaching?
Viele Menschen kommen zu mir, weil sie feststecken – im Job, in Beziehungen oder in sich selbst. Sie spüren: So wie bisher geht es nicht weiter. Doch der nächste Schritt ist oft unklar. Genau hier setzt mein Coaching an: Wir schaffen Klarheit, benennen Bedürfnisse und finden Wege, mutige Entscheidungen zu treffen.
Coaching mit Herz und Haltung
Mein Ansatz verbindet zwei Dinge:
Klartext – ehrliche Fragen, die treffen, ohne Umwege, ohne Masken.
Herz – echte Verbindung, Mitgefühl und Raum, in dem du dich gesehen fühlst.
Diese Kombination macht dich unabhängiger – und gleichzeitig tiefer verbunden: mit dir selbst, mit anderen, mit dem Leben.
Steckst du gerade in einer herausfordernden Phase und suchst nach professioneller Unterstützung?
Vielleicht möchtest du auch herausfinden, wer du wirklich bist, um persönlich zu wachsen und dich weiterzuentwickeln.
Oder bist du an einem Punkt angelangt, wo es Zeit ist, dich zu verändern und du willst neue Ziele angehen?
Dann bist du bei mir richtig!
Was dich erwartet
Klarheit über deine Situation und deine wahren Bedürfnisse
Mut, Grenzen zu setzen und Entscheidungen bewusst zu treffen
Echtes Coaching statt Floskeln: ehrlich, direkt, menschlich
Ein Prozess, der dich stärkt – für dich, nicht gegen dich
Du weißt wer du bist und erfährst wieder mehr Leichtigkeit und
Freude in deinem Leben.
Das sagen Menschen, die mit mir gearbeitet haben
„So ein Coaching sollte wirklich jeder machen!“
Ich habe in der Zeit mit Dir so viel gelernt – über mich, meine Mitmenschen und darüber, wie ich mit Herausforderungen umgehen kann.
Noch vor zwei Monaten dachte ich: ‚Sie sagt jetzt: In zwei Monaten wirst Du völlig neu denken – Niemals.‘
Aber ja, Du hattest recht. – Jetzt weiß ich viel klarer, was ich will.
Dank Dir habe ich es geschafft, für mich einzustehen, zu sagen, was Sache ist –
und ich habe mich tatsächlich aufgerafft, einen neuen Job zu suchen.
Und mit Deiner Mutmachstrategie: gefunden! – „Danke!“
– Coaching-Klient*in (anonymisiert)
Coachingformate
Die Art, Anzahl und Dauer der Coachings richtet sich nach Deinem
persönlichen Bedarf und Zielen
und wird individuell mit Dir zusammen vereinbart.
Ich bin davon überzeugt, dass Coaching ein wirksamer Prozess ist, der aber auch seine Zeit braucht. Zum einen benötigt es eine vertrauensvolle Verbindung zwischen Coach und KlientIn, die sich aufbauen darf.
Zum anderen zeigen sich in meiner Erfahrung nach die Themen, die nachhaltig exploriert werden dürfen, nicht gleich in den ersten Sessions.
Jedoch glaube ich auch an absolute Transparenz und Glaubwürdigkeit und dass das Coaching-Business (aktuell) sehr in der Kritik steht. Daher können auch Einzeltermine vereinbart werden :-).
Mein Weg zum Klartext-Coaching mit Herz
Vor einigen Jahren war ich wie viele, die heute zu mir kommen:
Im Job erfolgreich – aber innerlich unruhig. Klar in der Theorie, doch im Alltag oft blockiert.
Ich funktionierte, aber spürte: Das ist noch nicht alles.
Also begann ich, Fragen zu stellen – zuerst an mich, später auch an Menschen, die dieses Gefühl kannten. Dabei wurde mir klar: Die größten Veränderungen entstehen nicht durch einen plötzlichen Aha-Moment, sondern durch den Mut, ehrlich hinzuschauen.
Darum habe ich die Ausbildung zur systemischen Coachin gemacht und gleichzeitig mein eigenes Leben intensiv reflektiert. Ich erlernte Methoden – und erprobte sie direkt an mir selbst. Schritt für Schritt merkte ich: Veränderung ist möglich. Auch wenn es weh tut. Auch wenn Zweifel auftauchen.
Mit Klarheit, Struktur und Herz.
Heute verbinde ich beides: persönliche Erfahrung und professionelles Coaching-Werkzeug.
Bei mir bekommst du keine Floskeln, keinen Hokuspokus, keine schnellen Tipps. Sondern einen ehrlichen Blick auf deine Muster – und den Mut, sie zu verlassen.
Mein Motto
Du musst nicht wissen, wie der Weg aussieht. Aber du musst bereit sein, ihn zu gehen.
Praxis & Kosten
Wir können online als auch vor Ort in meiner Praxis zusammen arbeiten.
Eine Sitzung dauert zwischen
60 -90 Minuten.
Kosten: 80 bis 120 EUR.
Für Studierende und Menschen mit geringem Einkommen kann ein Sonderpreis
vereinbart werden.
Bitte nimm hierzu Kontakt mit mir auf.
📅 Direkt Termin sichern
Das Erstgespräch findet per Videocall oder Telefon statt und dauert rund 15 Minuten.
In dieser Zeit schauen wir gemeinsam, ob ich die richtige Coachin für dein Anliegen bin.
Danach hast du die Freiheit zu entscheiden, ob und wann du tiefer einsteigen möchtest.
So kannst du in Ruhe prüfen, ob mein Klartext-Coaching mit Herz zu dir passt.
Ich freue mich auf deine Nachricht und melde mich schnellstmöglich zurück